Sports

Pratiquer le yoga pour perdre du poids ?

Perdre du poids est toujours un défi. Mais la recherche de mesures de réduction ne doit pas nécessairement passer par des activités d’aérobic effrénées. En fait, saviez-vous que le yoga perdre du poids ? Dans cet article, on va vous…

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Comment pratiquer le yoga gravitationnel ?

Le yoga gravitationnel est l’un des types de yoga qui a gagné le plus d’adeptes dans tout le Brésil. La pratique de ses postures peuvent sembler inhabituelles, mais en plus d’apporter du bien-être, elles fournissent des avantages pour la santé…

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Le Hatha Yoga : en quoi est il spécial ?

Malgré son nom inhabituel, le hatha yoga est l’une des techniques de yoga les plus connues et peut être pratiqué à tout âge. En plus de travailler sur la respiration, la modalité se concentre également sur la flexibilitérelaxation . Dans…

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Comment les femmes enceintes peuvent elles faire du Pilates ?

La grossesse est une phase d’intenses transformations. Après tout, pendant les neuf mois de la grossesse, la future maman subit des changements physiques, hormonaux et psychologiques, qui exigent une plus grande attention à sa santé. Et, pour l’aider à surmonter…

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Pratiquer le Pilates à la maison : les 5 erreurs à éviter

Avec une routine de plus en plus serrée, il est souvent difficile de concilier la pratique d’exercices physiques avec le quotidien. Par conséquent, prendre des cours de pilates à domicile peut être d’une grande aide pour ceux qui même avec…

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Que choisir : le yoga ou le Pilates ?

Le yoga et les pilates sont des pratiques anciennes, mais qui ont été très appréciées en raison des avantages qu’elles procurent. De nombreuses personnes qui souhaitent avoir une vie plus saine pratiquent déjà l’une de ces deux options. Cependant, il…

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Le Pilates : origine, bénéfices, pratiques et accessoires

Le Pilates est l’un des exercices les plus pratiqués par les femmes aujourd’hui. Surtout parmi les personnes célèbres. Pour avoir de nombreux avantages, elle gagne de plus en plus d’espace et de partisans. Mais savez-vous comment ça s’est passé ?…

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Le yoga : de grands bénéfices physiques et spirituels

Bien qu’il soit difficile à définir, le yoga est une activité qui implique le corps, l’esprit et l’âme. Elle cherche à intégrer ces différents aspects, mettant le pratiquant en contact avec lui-même à partir de l’exécution d’exercices physiques de contrôle…

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eSport

eSport : 4 conseils pour réussir vos débuts

Le monde connaît une révolution à différents niveaux, notamment dans la perception des gens sur certaines activités. Les jeux vidéo n’échappent pas à cela, car même s’ils sont toujours perçus comme une activité ludique, il est désormais possible de faire…

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Le KITESURF, sport de glisse par excellence !

Pour les amateurs de sports de glisse, le KITESURF peut être considéré comme un moyen efficace de s’adonner à leur passion. Depuis quelques années, il connaît un engouement croissant. Le kite enchante les riders de tout horizon, et de tout…

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Sport : quels sont les avantages de l’entrainement en forêt ?

La salle de sport probablement la plus belle du monde n’est souvent qu’à quelques minutes de là. La forêt offre tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement de force holistique et naturel. En effet, la question est quels…

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Les modalités du contrat résilier salle de sport

Trop souvent, le contrat de la salle de sport est le résultat d’une résolution du Nouvel An. Basé sur la durée de fonctionnement 24 mois, l’action résilier salle de sport ne pose pas trop de problème. À partir de maintenant,…

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Natation, vélo et course à pied : ce qu’il faut savoir sur le triathlon

Quelle sorte de fou penserait à s’inscrire à un test aussi difficile ? S’entraîner à trois sports différents pendant des mois ? Passer beaucoup de temps à l’intérieur quand le grand jour arrive ? Eh bien, nous avons pensé… Vous…

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Course à pied : gare à l’addiction et aux efforts excessifs !

Pourquoi tant de gens deviennent-ils accros à la course à pied ? Peut-être parce que la course à pied augmente le niveau d’endorphine et de sérotonine, les hormones qui rendent plus heureux. Et aussi parce qu’on vit dans une société…

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Préparation au marathon de 10 km : comment s’entraîner de façon optimale ?

Dix kilomètres, c’est le parcours de compétition classique pour les professionnels et les coureurs amateurs. Le jogging permet de se maintenir en forme et renforce le système immunitaire. Pour s’assurer qu’il en reste ainsi, certaines règles doivent être observées et…

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Yoga pour débutants : harmoniser le corps et l’esprit

Le yoga pour débutants est destiné à ceux qui abordent cette discipline physique et mentale par simple curiosité ou qui recherchent une thérapie alternative pour soulager le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil. Quelle que soit la raison, il…

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Le Pilates

Le Pilates pour réconcilier le corps et l’esprit

Inspiré du Yoga, la danse et la gymnastique, le Pilates est une discipline douce définit par son fondateur, Joseph Pilates, comme une approche globale visant une coordination complète de la pensée, le corps et l’esprit. Alliant respiration profonde et mouvements…

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barre de traction

Les avantages d’utiliser une barre de traction

Pour un sportif débutant, il n’est pas toujours évident de déterminer quels appareils peuvent s’adapter à l’objectif recherché. Pourtant, certains d’entre eux sont en mesure de convenir à tous, à l’image de la barre de traction. Largement utilisée au sein…

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Airsoft

Tout savoir sur l’Airsoft

L’Airsoft devient vite une passion dès que l’on y a goûté. On se prend littéralement au jeu, on complète son équipement, on améliore ses répliques mais vous êtes-vous déjà demandé quelles sont les origines de l’airsoft ? Comment ça se…

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tir sportif

Qu’est-ce que le tir sportif de vitesse ?

Le tir sportif de vitesse est un type de tir amusant et stimulant qui se développe rapidement dans le monde entier. Ce sport distingue la capacité d’un tireur à agir en toute sécurité dans un contexte ou un circuit préétabli,…

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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga : l’énergie par la méditation

Le Kundalini Yoga est l’une des nombreuses variantes du yoga. Le but de la Kundalini est de casser les blocages existants dans le corps afin de libérer l’énergie et d’atteindre une harmonisation complète du corps, de l’esprit et de l’âme….

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chakra

Les 7 centres d’énergie des chakras

Les aspects biologiques et psychologiques des chakras sont étroitement liés au bien-être. Selon l’hindouisme, l’équilibre des chakras est atteint en fonction de la relation que nous entreprenons avec nous-mêmes, la nature et le divin. Chaque chakra correspond à une couleur,…

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Tir sportif de vitesse

Conseils pour les débutants en tir sportif de vitesse

Vous êtes à la recherche d’un sport d’action motivant ? Les armes de défense et les armes à air comprimé (carabine, pistolet etc) sont une véritable passion pour vous ? Alors, vous devriez vous intéresser au tir sportif de vitesse…

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Loisir ou compétition, le sport doit rester un plaisir

Les bienfaits du sport pour la santé et le bien-être sont incontestables, que ce soit au niveau professionnel ou personnel. D’ailleurs, c’est l’un de ses plus grands avantages, qu’il s’agisse de compétition ou de loisir, pratiquer du sport reste un…

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Pratiquer une activité sportive pour le bien-être !

Vous n’êtes certainement pas sans savoir que faire du sport offre de nombreux avantages aussi bien au niveau physique que mental. Si vous hésitez encore à opter pour une discipline sportive, voici quelques informations essentielles qu’il vous faut connaitre pour…

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Sport : bien-être et meilleure qualité de vie

Les activités sportives ne sont pas seulement conseillées pour les passionnés de sport, elles sont également à prescrire chez toute personne souhaitant améliorer sa qualité de vie. En plus de vous garder en forme, le sport offre aussi de nombreux…

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Pourquoi faire confiance au coaching sportif pour se muscler ?

Faire appel à un coach sportif est une pratique populaire à laquelle les sportifs de haut niveau mettent à la disposition leurs talents et la capacité pour aider les coachés à atteindre leurs objectifs. Les séances de coaching sportif se…

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Quelle est la meilleure formation pour devenir un coach sportif ?

Devenir coach sportif nécessite l’obtention de certains diplômes d’État dans le domaine du sport. L’obtention de diplômes se fait grâce à certaines formations plus ou moins intéressantes. Parmi les exemples de formation et diplômes professionnels visant à devenir coach sportif…

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Quel est le principe de coach sportif ?

Le coaching sportif est une discipline qui peut être entreprise à domicile ou directement au sein de l’entreprise. Il existe plusieurs formules de coaching : remis en forme, tonus musculaire, perte de poids, préparation sportive, coaching entreprise, coaching senior…

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Pourquoi choisir le coaching sportif à domicile ?

Un coach sportif aide un client à atteindre un objectif personnel tel qu’une bonne santé, améliorer la qualité de vie, esthétique, épanouissement physique. Entreprendre les séances à domicile permet de jouir d’un meilleur confort en faisant des exercices dans un…

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Quels sont les principaux atouts d’un coaching sportif en entreprise ?

Le coaching sportif en entreprise intègre les exercices physiques au sein même de la société grâce à l’intervention d’un accompagnateur sportif expérimenté. Ce spécialiste améliore le bien-être et la santé des salariés, disposé à se déplacer spécialement pour eux. Cette…

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Comment bien choisir sa salle de sport ?

Ça y est, la motivation est dans votre camp, vous être prêt à vous remettre en forme ou à faire du sport pour la première fois de votre vie. Dans tous les cas, la meilleure solution semble être la salle !…

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Les avantages du coaching sportif en groupe

On a souvent du mal à se mettre au sport. On a toujours plus ou moins envie de sauter le pas, d’avoir un mode de vie plus sain et pourtant rien n’y fait, la motivation n’est pas là. Devoir se…

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Comment devenir coach de performance sportive ?

Le monde du sport est aujourd’hui une niche très intéressante et un grand nombre d’emplois se créent chaque jour. Devenir coach sportif peut vous assurer un avenir brillant auprès d’un public motivé qui excelle dans son domaine. Coach sportif Les…

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Trouver une salle de sport près de chez vous

Vous aimeriez garder la forme et préserver votre bien-être, mais vous avez du mal à trouver une salle de sport dans votre région ? Suivez le guide ci-après pour vous aider à trouver le centre de fitness idéal, dépendamment de…

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Quelle est la différence entre un pit bike et un dirt bike?

Le mot pit bike vient de l’anglais pit stop. Il désigne les paddocks ou les stands. Ainsi, la pit bike représente une moto de stand utilisée pour se déplacer dans les paddocks. Quant au mot dirt bike il s’agit d’un…

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Le canoë kayak pour découvrir le Pont du Gard autrement

Canoé, kayak, canyoning sont toutes des manières de partir à la découverte du site incontournable du Pont du Gard. Cette petite excursion est parfaite pour ceux qui aiment partir à l’aventure et découvrir de nouvelles sensations.

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Choisir son école de danse à Dijon

Comment choisir son école de danse à Dijon ?

La danse est une activité parascolaire pour certains pour certains écoles. Mais pour certaines personnes qui sont passionnées, la danse est leurs vie. choisir un école de danse à Dijon. S’occuper de son temps libre n’est pas un problème à…

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le cyclotourisme

Faire du sport tout en voyant en optant our le cyclotourisme

Lors d’un quelconque voyage, il est intéressant de faire des visites et du tourisme. Parmi les quelques différents types de tourisme, associer le tourisme et le sport avec les voyages sportifs est un loisir captivant tout en entretenant la santé….

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Course à pied

Course à pied : comment choisir les bons accessoires ?

La course à pied est un sport de la branche de l’athlétisme. C’est une activité physique qui entretient la santé du corps et de l’esprit. Elle se pratique suivant une allure différente selon le coureur, allant d’une vitesse de 7km/h…

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sportif

Comment devenir un sportif complet ?

Le secret pour devenir un sportif complet est de suivre une progression spécifique et très logique. Chaque étape du processus est tout aussi importante que l’autre et aucune étape ne peut être ignorée. Il s’agit d’une combinaison de routine corps…

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kizomba

Où apprendre la kizomba ?

La Kizomba est une danse très sensuelle qui repose généralement sur la connexion des partenaires. C’est une danse lente et simple qui connait son succès grâce au style musical qui l’accompagne : style décrit comme beau et poignant. Le plaisir physique…

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Quels sont les bienfaits du ski pour la santé ?

Adrénaline, air frais et sensation de liberté sont quelques-uns des aspects que tout skieur et amateur de ski met en avant dans ce sport. Avec l’arrivée des mois d’hiver, la saison de ski et de snowboard recommence et les planches…

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Toutes les bonnes raisons d’aimer le football

Le football est un véritable mode de vie pour des millions de personnes. Suivre et regarder leur équipe préférée n’est pas seulement un passe-temps ou une activité sociale qu’ils vivent de temps en temps, mais cela fait partie de leur vitalité,…

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Les 11 bonnes raisons de pratiquer le football

De nos jours, dominé par les millionnaires professionnels et par les matchs qui résonnent dans l’actualité sportive, le football en tant que beau monde est une vision compliquée pour ceux qui sont étrangers à notre planète. Dans l’humilité de notre…

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10 raisons de se passionner pour le football américain

C’est le plus beau sport du monde, mais dans notre beau pays, peu de gens le comprennent ! La Ligue nationale de football est un championnat que tout le monde devrait connaître et aimer , mais être fan de football en Italie…

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Pourquoi les Américains appellent-ils le football “soccer” et non “football” ?

Une histoire linguistique aux origines inattendues, qui a conduit à d’anciennes divisions entre les clubs sportifs au XIXe siècle en Grande-Bretagne. Qu’est-ce que l’anglais pour le football , pour les Américains, c’est le football . Et ce que pour les Américains c’est le football , pour les…

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Quand est né le football américain?

Un sport similaire au football américain d’aujourd’hui était pratiqué dans les universités de la côte est des États-Unis au 19e siècle. Les règles s’inspirent de celles du football (football) et du rugby. L’objectif du jeu (gagner le mètre de terrain de…

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Pourquoi les adolescents sont-ils attirés par les sports extrêmes ?

Dans le passé, on avait tendance à associer le choix des sports extrêmes à la recherche du risque chez les personnes ayant des traits de personnalité déviants ou pathologiques. Maintenant, les chercheurs voient également d’autres raisons, qui n’ont pas nécessairement à voir, par…

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Les bienfaits de la pratique des sports extrêmes

Faire de l’activité physique est devenu l’un des meilleurs conseils donnés par les médecins . Les statistiques sur les statistiques nous montrent à quel point il est bon pour le corps et la santé de rester en mouvement et de faire du sport . À partir de la simple course ou de la balade à…

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Sports extrêmes, frissons et adrénaline: qu’est-ce qui pousse tant de gens à vivre sur le fil?

Quand on pense au sport en général, on pense aux types les plus courants. On pense aux individuels ; tous ceux où vous vivez un défi continu avec vous-même, avec vos compétences et une saine compétition avec les autres, ou du moins presque toujours en bonne santé. Ensuite, il y a les joueurs d’équipe , qui…

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Le sport : bienfaits, thérapies et réhabilitation physique !

Faire du sport est bon pour la santé, mais la société moderne en fait de moins en moins. Selon les données de l’ISTAT, en Italie, 38% des personnes âgées de 3 ans et plus ont déclaré ne pas pratiquer de sport…

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8 raisons de commencer à faire du sport !

L’activité physique fait non seulement du bien physique, mais prend également soin de notre santé cardiovasculaire et favorise notre bien-être psychologique en stimulant la production d’endorphines. Ce n’est un secret pour personne que l’activité physique est l’une des habitudes les…

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Un esprit “propre” : la clé du sport en équipe !

Plusieurs fois dans le sport, des erreurs peuvent être commises, car le sportif qui est pris par la chaleur oublie de jouer propre , donc il peut pratiquer des fautes, comme dans le football. Mais l’âme du sport dans les jeux d’équipe est de jouer propre….

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Histoire d’un sport : l’escrime

Nous suivons souvent de nombreux sports à la télévision, ils nous intéressent, nous en sommes passionnés, mais nous cherchons rarement des informations sur leurs origines ou sur leur évolution au fil du temps. Aujourd’hui, nous avons décidé de vous raconter l’ histoire…

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Course à pied : gare à l’addiction et aux efforts excessifs !

Pourquoi tant de gens deviennent-ils accros à la course à pied ? Peut-être parce que la course à pied augmente le niveau d’endorphine et de sérotonine, les hormones qui rendent plus heureux. Et aussi parce qu’on vit dans une société…

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Ce que le football peut vous apprendre sur la vie

À première vue, le football n’est qu’un jeu. Mais les fans et les connaisseurs savent depuis longtemps que c’est bien plus que 22 hommes ou femmes qui courent après un ballon. Le football est un reflet de la vie réelle. Joie, tristesse, travail…

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Le crosstrainer: le fitness à domicile

La santé, la forme physique et l’exercice sont des concepts centraux pour un mode de vie moderne. Parce qu’ils sont si souvent négligés dans la vie professionnelle quotidienne. Les appareils de fitness comme les crosstrainers et les ergomètres de vélo, en revanche, veulent y remédier en…

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Conseils pour commencer le running ?

Beaucoup de gens commencent à courir au printemps, d’autres à partir des vacances d’hiver, et très peu ont couru régulièrement. Mais savez vous que plus vous pratiquez régulièrement ce sport, plus il devient facile de courir.  Si vous courez régulièrement…

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Sport : quels sont les avantages de l’entrainement en forêt ?

La salle de sport probablement la plus belle du monde n’est souvent qu’à quelques minutes de là. La forêt offre tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement de force holistique et naturel. En effet, la question est quels…

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Sur la piste des vélos de pompe

La bonne nouvelle d’abord : la piste de pompage est accessible à tous, quels que soient l’âge et les capacités !  Les matériels nécessaire pour la piste pompage vélo « Il y a des vélos spéciaux pour la piste de pompage….

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Parapente : conseils, méthodes, cours et lieux de saut

Le parapente est un aéronef qui permet la pratique du vol libre ou en aéronef. Considéré comme un sport et un loisir, le vol en parapente nécessite le passage par des écoles ou de stages pour plus de sécurité. Découvrez…

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5 questions pour savoir quel sport choisir

Nous aimons l’aventure ! Nous ne voulons pas nous installer, ni mener une vie lente, ni être les plus raisonnables. Nous voulons vivre de nouvelles expériences, découvrir nos limites et nous amuser au maximum. C’est pourquoi nous aimons les sports…

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6 exercices de yoga faciles pour booster votre énergie

Lorsqu’on entend parler de yoga, on pense immédiatement à la relaxation, mais sachez que certains de vos mouvements peuvent aussi être très énergisants. Le yoga (yoga) est une philosophie avec des pratiques pour la connaissance de soi. Ces pratiques aident nécessairement…

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La course à pied : ses avantages sur le corps

Faire de l’exercice physique régulier est très important et très bénéfique pour la santé. Le sport peut éviter facilement tous problèmes physiques et psychologiques. Le manque de temps, manque de compagnie, manque d’argent pour payer l’université, manque de lieu ou d’espace, climat…

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Quelles sont les exercices qui ménagent les articulations ?

« Un esprit sain dans un corps sain ». – une sagesse ancienne à laquelle je souscris pleinement. Le sport est essentiel dans de nombreux domaines de notre vie, pour l’équilibre mental et la performance, notre propre bien-être, mais aussi pour notre…

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Le bloc : quelques notions d’escalade

Il y a quelque chose dans l’escalade. Cette précipitation que vous obtenez en défiant la gravité et d’autres lois de la nature, la poussée de force que vous ressentez en vous tirant sur une surface verticale et en vous suspendant comme une araignée….

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Préparation au marathon de 10 km : comment s’entraîner de façon optimale ?

Dix kilomètres, c’est le parcours de compétition classique pour les professionnels et les coureurs amateurs. Le jogging permet de se maintenir en forme et renforce le système immunitaire. Pour s’assurer qu’il en reste ainsi, certaines règles doivent être observées et…

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Les meilleures activités physiques pour tout âge

L’activité physique est indispensable peu importe notre âge car il a une interaction directe sur notre santé. Elle est bénéfique aussi bien pour les enfants que pour les seniors. Découvrez les meilleures activités physiques pour tout âge. De 12 à…

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Le Pilates et ses bienfaits

De nos jours, il est de notoriété publique que la pratique d’au moins une activité physique est fondamentale pour garantir une meilleure santé et une meilleure qualité de vie. L’orientation des médecins et autres professionnels de la santé est que…

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motocross en compétition

Comment débuter le motocross en compétition ?

Le moto-cross est un sport exigeant, nécessitant précision, endurance, force physique, mental d’acier. Les coureurs de haut niveau suivent un programme d’entraînement très difficile, à tel point qu’ils sont au sommet de la pyramide des athlètes les plus en forme…

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