Publié le : 08 janvier 20247 mins de lecture
Le triathlon vous fait de l’œil depuis quelques mois ? Votre meilleur ami vous raconte souvent ses entraînements et ses différentes expériences et cela vous donne envie de vous lancer. Que ce soit en guise de loisir ou pour la compétition, il vous faut un équipement adapté. Parmi les incontournables, il y a les chaussures. Votre paire de running peut jouer un rôle clé dans votre performance. Pour cela, apprenez à choisir correctement vos chaussures de triathlon pour homme.
L’analyse de la foulée avant le choix des chaussures
Si vous avez déjà fait de la course à pied, l’analyse de la foulée vous parle sans doute. Vous êtes novice en la matière ? Observez comment vous courez. La façon dont vous posez le pied au sol ou votre anatomie détermine votre foulée. En ce sens, toutes les chaussures de running ne vous conviendront pas, bien qu’elles soient conçues pour apporter du confort à chaque coureur. Vos chaussures pour homme de triathlon doivent correspondre à vos besoins et à vos objectifs de course afin d’éviter les blessures. Il est possible de faire ça vous-même, grâce à un plan vidéo qui vous filme de profil sur un tapis de course par exemple. Vous pouvez également vous rendre dans un magasin spécialisé. Une fois votre paire de baskets à vos pieds, vous testez le matériel dont dispose le magasin. Certaines machines parviennent à analyser le pied en statique pour voir les points d’appui.
Le format des épreuves de triathlon
Une mise au point s’impose avant d’aller plus loin dans les conseils pour choisir les bonnes chaussures de triathlon. Cette discipline sportive se décline sous plusieurs formes et cela implique un changement d’équipement. Pour rappel, il existe des épreuves courtes et des épreuves longues. Tout le monde a donc sa chance et peut participer au type d’épreuve qui convient à son niveau, les débutants comme les sportifs amoureux d’endurance. Les distances courtes s’étendent du XS au M, allant du format découverte au format olympique. Dans ce cas, la chaussure adaptée pour ces distances courtes est légère, flexible, comme les modèles minimalistes. Attention toutefois, votre foulée doit être légère, avec une attaque qui ne se fait pas au niveau du talon, au risque de vous blesser. Pour les distances les plus longues (allant du L au XXL, type Iron man), préférez toujours des chaussures qui ont un bon amorti. N’oubliez tout de même pas l’aspect léger de la chaussure, afin que cette dernière n’alourdisse pas inutilement votre foulée. Enfin, retenez qu’il peut être intéressant de commencer votre entraînement avec des chaussures minimalistes si vous êtes débutant. Vous aurez la possibilité de changer plus facilement par la suite si ce type de chaussure ne vous convient pas.
Les chaussures de running pour le triathlon
Parmi les trois épreuves sportives qui composent le triathlon, il y a la course à pied. Il convient alors de trouver une paire de chaussures adaptée. Notez qu’il n’existe pas de modèles spécifiques pour effectuer un triathlon, vous devez donc vous tourner vers des chaussures de running “classiques”. Soyez logique : en fonction de la difficulté de l’épreuve qui vous attend, vous n’aurez pas les mêmes besoins. Un format sprint ne s’appréhende pas de la même manière qu’un format longue distance. Plus une chaussure sera légère, mieux ce sera pour vous. Vous veillerez cependant à ce qu’il y ait suffisamment d’amorti, surtout si vous devez parcourir de nombreux kilomètres. Certains sportifs optent pour une paire de lacets autobloquants : ces lacets se règlent à votre guise et vous évitent de perdre du temps à faire votre nœud. Il s’agit d’un gain de temps précieux lorsque vous devez enchaîner les épreuves. En somme, retenez que votre paire de running doit vous permettre de courir le plus longtemps possible. Elle doit être adaptée à votre corpulence générale et à la forme de vos pieds.
Les chaussures pour l’épreuve du vélo
Qu’en est-il des chaussures pour parcourir vos kilomètres à vélo ? Les fabricants pensent aux divers besoins auxquels sont confrontés les participants qui enchaînent les épreuves. Sur le site de cette boutique en ligne qui vend des produits d’équipement de sport en extérieur, tonton-outdoor.com, vous trouverez dans la catégorie adéquate des paires conçues pour le triathlon. De ce fait, ces modèles se reconnaissent par leur capacité à faciliter les transitions entre les épreuves. L’épreuve du vélo survient en deuxième après celle de la natation, il faut donc pouvoir enfiler rapidement la paire de chaussures. Sachez que lors de cette longue étape à vélo, vous évoluerez soit sur du bitume soit sur une surface accidentée s’il s’agit de cross-triathlon. Il y a en général beaucoup de dénivelé et de pentes à monter, toute la force de vos jambes se répercute sur les pédales. Ainsi, il vous faut une paire dont la semelle est à la fois souple et solide. Assurez-vous que votre modèle s’enfile et se retire facilement, grâce à une languette arrière qui se fixe sur les pédales. La tenue de la chaussure permet au participant de ne pas porter de chaussettes durant cette épreuve.
La vérification d’autres éléments avant la compétition de triathlon
Quels sont les autres éléments à prendre en considération en tant que futur triathlonien ? Votre entraînement ne sera que meilleur si vous choisissez dès le départ le bon équipement. Le running et la randonnée ne se pratiquent pas sur les mêmes terrains à priori, il en va de même pour chaque épreuve de triathlon. Regardez notamment les particularités du terrain que vous allez parcourir à vélo puis à pied. Vous avez une paire de chaussures en tête ? Assurez-vous que celle-ci soit conforme au règlement de chaque compétition. En effet, il existe une liste officielle qui répertorie les modèles de chaussures acceptés ou non, en raison de l’épaisseur de la semelle par exemple. Si la marque de votre paire de chaussures est absente de la liste, vous ne pouvez concourir avec. Pour éviter une disqualification, prenez le temps de vérifier ! Si les voyants sont au vert, il ne vous reste plus qu’à vous entraîner avec les chaussures que vous aurez lors de la compétition. Il est conseillé de ne pas changer de chaussures entre-temps, au risque de ne pas les ajuster suffisamment à votre foulée.