Publié le : 05 novembre 20219 mins de lecture
La randonnée et le plein air sont aussi synonymes que la randonnée et le plein air. Mais que vous soyez blessé ou tout simplement fatigué de marcher péniblement dans l’arrière-pays, il existe des tonnes de façons d’obtenir votre dose de vitamine D sans lacer des chaussures de randonnée. L’été approche à grands pas, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour se réinitialiser mentalement et physiquement avec un peu d’air frais et de nouvelles aventures.
Du kayak au bloc, mélangez votre routine avec ces 11 activités de plein air.
- Surf
Les Beach Boys l’ont mieux dit : attrapez une vague et vous êtes assis au sommet du monde. Le surf, en particulier le longboard, est un sport de plein air étonnamment facile à apprendre. Si pagayer pour la première fois semble intimidant, il existe des camps de surf proposés par des moniteurs de surf expérimentés qui vous fournissent la planche, la combinaison et toute la motivation dont vous aurez besoin pour vivre la course de votre vie. N’oubliez pas que s’amuser est le nom du jeu – et nous ne pouvons penser à rien de plus amusant que de monter sur les vagues sur le rivage et de pagayer en arrière.
- Pêche
Si vous êtes du genre patient, à regarder l’eau rouler, la pêche pourrait bien être votre activité de plein air de l’été. La pêche est une activité étonnamment peu coûteuse pour commencer – un combo canne / moulinet de base et un appât peuvent coûter moins de 50 $. Sachez que vous ne pouvez pas simplement laisser tomber une ligne n’importe où, assurez-vous de suivre vos règles et réglementations locales (et obtenir un permis de pêche) avant de partir. Une fois que vous avez compris, la pêche peut être une activité enrichissante et agréable pour toute la famille. Vous vous souviendrez du premier poisson que vous avez attrapé pour le reste de votre vie.
- VTT
Si parcourir les sentiers à pied ne semble pas attrayant, vous trouverez peut-être plus agréable de gravir un sentier à vélo de montagne. Un vélo de montagne est généralement équipé de pneus tout-terrain à crampons pour la traction et d’un système de suspension pour absorber les bosses le long du sentier. De nombreuses villes de montagne proposent la location de VTT afin que vous puissiez sortir et profiter des sentiers sans acheter votre propre vélo. Emportez un sac à dos avec des collations et de l’eau et passez une journée à profiter de la flore, des vues et des sentiers que de nombreuses personnes ne peuvent pas accéder à pied. De plus, il n’y a rien de mieux qu’une longue descente après avoir pédalé sur une colline !
- Paddle Boarding
Le stand up paddle (SUP, en abrégé) a gagné en popularité ces dernières années – et pour une bonne raison aussi. C’est une activité à faible impact qui améliore votre équilibre, réduit le stress et augmente l’endurance. Mis à part les spécificités, le paddle board est amusant et sûr pour les enfants et les adultes. Tout comme les kayaks, de nombreux ports de plaisance et campings louent des planches à pagaie à l’heure. Si vous êtes un débutant, essayez de choisir une journée sans vent dans une zone protégée des vagues – garder votre équilibre est assez difficile sans que les vagues ne se jettent dans le mélange.
- Bloc
Vos mains transpirent-elles déjà en pensant à escalader une paroi rocheuse ? Ne vous inquiétez pas, nous ne parlons pas de solo gratuit d’El Capitan à Yosemite comme Alex Honnold. Le bloc est un style d’escalade qui se déroule sur de petits rochers ressemblant à des rochers et ne nécessite pas de cordes. Enfilez simplement vos chaussures d’escalade, dépliez votre crash pad (semblable à un pad pour gymnastes), craie et dirigez-vous vers la paroi du rocher. Les itinéraires de bloc peuvent varier en difficulté, il y a donc beaucoup à aborder en fonction de l’emplacement et de votre expérience. N’oubliez pas que le bloc peut être dangereux – assurez-vous toujours d’être avec un pareur pour assurer la sécurité de vos atterrissages.
- Plongée en apnée
Si vous vous trouvez à la plage cet été, ajoutez la plongée en apnée à votre liste de choses à faire. Prenez un masque, un tuba et des palmes (facultatif), et vous découvrirez un nouveau monde sous-marin avant de le savoir. Certaines zones sont plus adaptées à la plongée en apnée que d’autres, alors assurez-vous de vérifier la visibilité de l’eau et les conditions météorologiques avant de quitter le rivage. Les magasins de plongée locaux auront tout le matériel dont vous avez besoin pour acheter ou louer, et assurez-vous de demander aux experts les meilleurs endroits. Rassemblez la famille, créez une liste de contrôle des créatures marines locales et partez explorer!
- Équitation
Hue ! Explorer les sentiers de l’arrière-pays à cheval est quelque chose que tout le monde devrait essayer au moins une fois. Nous allons supposer que vous ne possédez pas de cheval, alors faites des recherches pour voir si votre destination a des écuries locales qui accueillent des randonnées quotidiennes. Asseyez-vous, regardez autour de vous et profitez de l’environnement naturel pendant que votre noble coursier fait tout le travail difficile pour vous. Aucune expérience n’est nécessaire – les randonnées sont dirigées par des entraîneurs et des guides expérimentés pour vous emmener du point A au point B en toute sécurité.
- Natation
Se détendre au bord d’une piscine avec la boisson de votre choix semble agréable, mais pourquoi ne pas vous amuser sur la plage ou le lac de votre région ? De nombreux espaces publics offrent des équipements pratiques comme un parking à proximité, des toilettes et la surveillance des sauveteurs. La natation est également un excellent entraînement, assurez-vous simplement de suivre les règles affichées concernant les zones de baignade sûres et les dangers potentiels tels que les courants forts et les requins. Lorsque vous rentrez à terre, allumez le gril, lancez quelques airs et lancez un frisbee. N’oubliez pas la crème solaire !
- Camping
Ce n’est pas parce que la randonnée n’est pas votre truc que vous ne pouvez pas profiter de dormir sous les étoiles. Le camping est plus accessible que jamais – il n’est pas nécessaire de faire de la randonnée n’importe où avec un sac à dos de 50 livres sur le dos pour découvrir de superbes campings. Que vous aimiez camper à la plage ou en montagne, de nombreux terrains de camping offrent les équipements de base de la maison (électricité, douches, salles de bain, etc.) pour que vous puissiez profiter du plein air sans le rater. Le camping est une excellente idée de vacances (et relativement bon marché) et une façon amusante de susciter une passion pour le plein air et de créer des souvenirs durables avec la famille et les petits.
- Kayak
Vous cherchez un moyen de vous rafraîchir et de vous entraîner cet été ? Que vous fassiez du kayak de mer dans une crique protégée ou que vous naviguiez sur le rivage d’un lac, le kayak est une activité de plein air enrichissante à faible impact et sans danger pour tous les âges. Vous n’avez pas non plus besoin d’acheter votre propre kayak – de nombreux terrains de camping et marinas louent des kayaks tandem et solo à l’heure. Si vous avez peur de partir sans expérience, plusieurs pourvoiries organisent des excursions en kayak dirigées par des professionnels agréés.
- Course à pied
D’accord, nous le savons, la course sur sentier et la randonnée sont similaires. Mais nous ne pouvions pas créer la liste ultime des activités de plein air d’été sans ajouter l’un des sports à la croissance la plus rapide au monde. Si vous êtes épuisé en randonnée, la course sur sentier est un moyen difficile d’ajouter du piquant à votre expérience hors route. C’est plus léger, plus rapide et plus excitant, et généralement les coureurs de trail ont des blessures par la fièvre et une technique améliorée par rapport à ceux qui ne courent que sur route ou sur tapis roulant. C’est pratique aussi : il suffit de prendre une paire de chaussures de trail et c’est parti !
Nous vous recommandons : Qu'est-ce que le géocaching ?
À parcourir aussi : Sports et loisirs dans la nature : comment bien s'équiper ?