Comment s’habiller pour faire du sport en plein air

En montagne, le temps et les conditions météorologiques peuvent changer très rapidement c’est pourquoi il est important d’être bien couvert ! Découvrez quels sont les vêtements adaptés aux sports pratiqués en plein air.

L’intérêt des vêtements techniques pour les sports de montagne

 

De nombreuses marques font des publicités autour des vêtements de sports et loisirs adaptés aux activités extérieures. Même si la polaire en fourrure des années 80 semble être adaptée aux sports en plein air, elle n’offre pas de protection contre le vent et la pluie. Les vêtements outdoor offrent un bon ajustement et un confort agréable pour les sports en plein air. Les vêtements en laine mérinos sont notamment conçus pour assurer polyvalence thermique et confort aux sportifs. Les vêtements de sports en laine française assurent un meilleur confort thermique et protège de toute sensation de froid ou chaud. Il est vivement recommandé aux amateurs de sports de montagne d’investir dans des vêtements techniques de qualité. Investissez dans des vêtements qui vous protègeront sur du long terme.

Comment s’habiller pour des activités en plein air ?

 

Inutile de trop s’habiller pour des sports en plein air, le but est de choisir les bons vêtements. La première couche de vêtement est le contact direct avec la peau. La deuxième couche garantit une première source de chaleur. La troisième couche sert à protéger du froid et la dernière protège des intempéries. Ces différentes couches nous apportent chacune une fonction. Néanmoins, il est important que les tissus soient en synthétique ou en laine mérinos pour un confort optimal. Les tissus en synthétique garantissent un bon niveau de respirabilité. Ils limitent la condensation de la vapeur d’eau à l’intérieur du vêtement. Les vêtements en synthétiques permet à notre corps de se thermoréguler correctement. Ils ont aussi l’avantage de sécher rapidement, nous donnant ainsi la possibilité d’être toujours très efficaces.

Comprendre et connaître l’environnement dans lequel nous nous déplaçons

 

La première étape pour choisir le bon type de vêtement à porter est de définir l’environnement dans lequel nous nous déplaçons. Que ce soit une randonnée longue distance ou une excursion d’une journée à basse altitude, vous pouvez porter une chemise sans manches. Les chemises sans manches sont agréables à porter surtout s’il fait chaud. En revanche, lorsque la température baisse, privilégiez la polaire. Les polaires légères et fines peuvent garantir d’excellentes performances thermiques et respirantes. Les polaires à capuche offrent une protection supplémentaire au niveau du cou en cas de vent. Parmi les différentes gammes de vêtements outdoor, on retrouve la doudoune. Vêtement très apprécié des randonneurs, elle est agréable et légère à porter. Elle peut être en duvet, en synthétique, sans manches, avec capuche etc.

Le choix du pantalon

 

Les pantalons sont également importants notamment en cas de végétation basse ou de risque de tiques. Si vous recherchez encore plus d’efficacité, choisissez un pantalon avec une bonne résistance au vent.

Eviter les pantalons à plusieurs poches qui risqueront de vous alourdir inutilement. Et, pour ceux qui souhaitent porter des shorts de trail, privilégiez ceux avec une bonne respirabilité et ventilation. Le choix le plus judicieux est un pantalon “détachable” avec une fermeture éclair au-dessus du genou.

 

Quelles chaussettes et quelles chaussures ?

 

Pour les amateurs d’activités en plein air, il est préférable de porter des chaussettes en tissu pour plus de légèreté. Pour les sports à basse altitude, choisissez la paire de chaussure de trail qui convient à votre profil. Elle doit avant tout avoir une bonne semelle et être confortable ! Les chaussures trail présentent plusieurs qualités en termes d’accroche, de protection et stabilité. Les marques de chaussures de trail s’adaptent à tout types de terrains et proposent des modèles adaptés. Les chaussures de randonnée et de montagne ont aujourd’hui les mêmes caractéristiques de maintien quelle que soit la hauteur de la tige. Elles garantissent un excellent confort.

Les vêtements pour une randonnée en montagne

 

Pour faire du trekking en montagne à des altitudes plus élevées, pensez à utiliser les bons vêtements. Un t-shirt comme couche de base vous permettra de sécher plus vite. La couche de base étant celle en contact direct avec la peau, il est préférable de ne pas utiliser de vêtement outdoor en coton. Le coton ne sèche pas vite contrairement aux t-shirts en laine mérinos. Il sèchera plus vite et ne retiendra pas les odeurs. Les vêtements en laine française mérinos sont bien adaptés aux randonnées de plusieurs jours. La deuxième couche est une couche intermédiaire qui doit tenir chaud. La polaire est la couche parfaite pour tenir chaud et particulièrement la polaire à zip. Elle est plus agréable à porter et s’adapte à tout type de température. La couche externe, comme la veste matelassée protègera de la pluie. En hiver, il est préférable d’utiliser une parka de randonnée. Tandis qu’en été, il est préférable de porter une veste imperméable ou un coupe-vent.